3 sezení | 3 x 50 minut | on-line

Někdy už nestačí jen zatnout zuby a pokračovat dál.

Možná jste dlouhodobě pod tlakem, cítíte se přetížení, unavení nebo máte pocit, že Vám život začíná protékat mezi prsty. V takových chvílích bývá těžké zastavit se, zorientovat se v tom, co se děje, a najít cestu ven.

Během tří setkání společně zmapujeme Vaši situaci, podíváme se na zdroje stresu a vyčerpání a budeme hledat konkrétní kroky, které Vám pomohou získat více klidu, energie a větší pocit kontroly nad vlastním životem.

Využívám prvky psychologie, koučinku, mindfulness, gestalt terapie, ACT a práci s nervovým systémem. Nehledáme dokonalá řešení, ale změny, které budou dávat smysl právě Vám.

Vhodné pro Vás, pokud:

• Fungujete, ale stojí Vás to čím dál více energie.
• Chcete předejít vyhoření dříve, než Vás zastaví samo.
• Vnímáte, že nesete více, než je dlouhodobě udržitelné.
• Dlouhodobě dáváte přednost povinnostem před vlastními potřebami.
• Potřebujete si znovu vytvořit prostor pro sebe a svůj život.